Zwangerschapsyoga

Het beoefenen van zwangerschapsyoga zal je helpen om de uitdagingen en veranderingen ten gevolge van je zwangerschap en bevalling vanuit je kracht met vertrouwen tegemoet te treden. Je zult leren hoe je met je natuurlijke intuïtie en innerlijke wijsheid contact maakt en met het vertrouwen dat je zelf weet wat het beste voor jou en je baby is.

  • Ontspanning en massage om de dieper opgeslagen spanningen los te laten en het welzijn van jou en je baby te bevorderen.
  • Vriendelijke veilige bewegingen en strekkingen om je energieniveau omhoog te brengen en je kracht en uithoudingsvermogen te bevorderen die je nodig hebt voor de zwangerschap, bevalling en het moederschap.
  • Ademhalingsoefeningen om je te helpen rustig, geconcentreerd en ontspannen te blijven.
  • Visualisaties en affirmaties om positieve gedachten te vormen gedurende je zwangerschap
  • Binding met je baby vanaf een vroeg stadium in je zwangerschap.
  • Posities en ontspanningstechnieken om de bevalling te vergemakkelijken.
  • Een kans om andere aanstaande moeders te ontmoeten en ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Met deze cursus kan je starten vanaf week 14 van je zwangerschap.
De lessen kan je volgen tot aan de bevalling. Natuurlijk kan je ook later starten, maar hoe langer je de lessen volgt, hoe meer je aan de verdieping van de aangeboden stof toekomt.

Adéle Zwinkels

https://www.yoga-adele.nl

06-46272761

FijnZwanger

Zoek jij een leuke nuchtere zwangerschapscursus? Een cursus die jouw man aankan? En praktisch en gezellig is? Een cursus waarbij je samen leert wat je kan doen tijdens de geboorte?

Heb je geen zin in een saaie pufcursus omdat dat niet bij jou past? Of dat je man dit absoluut niet ziet zitten? Zie je op tegen de bevalling omdat je bangt bent dat het veel pijn gaat doen? Of wil je de geboorte heel bewust en vol vertrouwen meemaken? Hoor je horrorverhalen van vrienden en familie die je liever niet wilt horen? En wil jij jouw (geboorte)partner op een nuchtere manier bij de bevalling betrekken? Herken jij je in het bovenstaande?

Fijn Zwanger biedt meerdere prettige cursussen aan zodat jij je heel goed kunt voorbereiden tijdens jouw zwangerschap.

  • De cursustijden op maandag: 17.00 tot 20.00 uur
  • De cursustijden op zaterdag: 10.00 tot 14.00 uur

Eendaagse bevalcursus: 99,-

Privé cursus in praktijk in Leusden: 275,-

V.I.P. cursus aan huis: 475,-

Sabine Hendriksen

Fijnzwanger.nl

Leusden

KAN HypnoBirthing

KAN HypnoBirthing biedt een persoonlijke en heel complete voorbereiding op de bevalling. De cursus volg je samen met je partner en geeft informatie over het geboorteproces, veel praktische handvatten en misschien wel het belangrijkste; leert hoe je kunt ontspannen. Jullie zullen samen toewerken naar een zo comfortabel mogelijke geboorte en mooie start voor jullie baby.

Hoe fijn is het als jullie straks met een positieve mindset en vol vertrouwen kunnen toeleven naar de geboorte?

Tijdens de geboorte van onze dochter heb ik zelf kunnen ervaren wat er op je af komt als je zwanger bent en hoe waardevol een goede voorbereiding is. Onze mindset en geleerde technieken lieten ons zien wat een intense, maar bovenal prachtige ervaring de geboorte kan zijn!  Liefdevol en positief terugkijken op de geboorte gun ik iedereen en drijft mij om vol enthousiasme aanstaande ouders te begeleiden naar een prachtige geboorte ervaring.

  • Alle facetten van het geboorteproces
  • Ontwikkelen van een positieve mindset
  • Samen kunnen vertrouwen in het geboorteproces
  • Ontspanningstechnieken voor en tijdens de bevalling
  • Verschillende ademhalingstechnieken
  • Het creëren van jullie geboortewensen
  • Verschillende houdingen voor en tijdens de bevalling
  • De binding met jullie baby versterken
  • Het vierde trimester, borstvoeding en kraamperiode

Cursussen en tarieven:

Groepscursus (maximaal 4 stellen)

  • Les met je (geboorte)partner
  • 5 wekelijkse lessen van 2,5 uur in de cursusruimte
  • Inclusief boek, cursusmateriaal en contact tot na de geboorte
  • €325 per stel

Privé cursus

  • Les met je (geboorte)partner
  • 5 (wekelijkse) lessen van 2,5 uur bij jullie thuis óf in de cursusruimte
  • Meer les ‘op maat’
  • We zoeken samen naar data die jullie uitkomen
  • Inclusief boek, cursusmateriaal en contact tot na de geboorte
  • €525 per stel

Wanneer je aanvullend verzekerd bent, zullen de meeste zorgverzekeraars de cursus gedeeltelijk vergoeden.

Tussen 16 en 32 weken zwangerschap is een goede periode om te cursus te starten. Rond de 20 weken is de perfecte beginperiode.

De cursusruimte is gelegen in een karakteristiek pand op de Apeldoornseweg aan het Sonsbeekpark. Door de praktische ligging is de locatie zowel binnen als buiten Arnhem makkelijk te bereiken door de vele uitvalswegen en is het centraal station op loopafstand.

Adres:

Apeldoornseweg 204

6814 BS, Arnhem

KAN HypnoBirthing

Joyce van Seggelen

Website: www.kan-hypnobirthing.nl

E-mail: info@kan-hypnobirthing.nl

Telefoon: 06-13499163

Bevalling

In de praktijk besteden we tijdens de zwangerschapscontrole van 33 weken (of eerder indien gewenst) uitgebreid aandacht aan jullie geboortewensen.
Ter voorbereiding op dit gesprek vragen we jullie een filmpje te bekijken.
Ook mag je een geboorteplan maken.

We raden ook iedereen die voor het eerst gaat bevallen in deze regio aan om naar de informatiedag “Bevallen in het Rijnstate” te gaan. Ook, als je hoopt dat je kindje thuis geboren kan worden, is het verstandig voorbereid te zijn in geval van verwijzing.
Kijk voor meer informatie en filmpjes op  rijnstate.nl/bevallen

ZWNGR

ZWNGR de online cursus voor aanstaande moeders en vaders. Aanvullend op de zorg die je van je verloskundige krijgt. Hierin leer je alles wat er bij een zwangerschap, bevalling en tijdens de kraamtijd komt kijken. Jij en je partner kiezen zelf waarover, wanneer en of je samen of alleen cursus volgt. Ons doel is dat je goed voorbereid en met vertrouwen jullie baby kunnen verwelkomen. Interactief en gewoon thuis op de bank.

Bekijk zwngr.nl

Basis voor je baby

Jacqueline Kleinpenning geeft de cursus Basis voor je baby en is draagdoekconsulent. Met ruim 30 jaar ervaring in de gezondheidszorg en als moeder van vier kinderen, bereidt ze ouders voor op het leven met hun baby.

In vijf avonden leer je alles over het eerste jaar met je baby. Wanneer je in verwachting bent, heb je een beeld hoe jullie leven na de bevalling zal zijn. Als dit anders is dan je van tevoren had gedacht, kan dit best tegenvallen en invloed hebben op je leven: op jezelf als verse moeder, op je evt. partner en jullie leven samen met de baby. Door mee te doen met Basis voor je baby kun je problemen voorkomen en met vertrouwen uitzien naar de komst van je kindje.

  • Lichaamstaal en herkennen contactsignalen van je baby
  • Hechting, huilen en troosten
  • Voeding en een ritme vinden
  • Gebruik van baby producten en veilig ( samen) slapen
  • Verzorgen en op juiste wijze optillen van de baby
  • Verantwoord speelgoed en overprikkeling
  • Praktische oefeningen: bedje opmaken, tummy tub, gebruik autostoel
  • Ergonomisch dragen en gebruik van een draagdoek
  • Wat van de uitzetlijst is echt belangrijk en wat niet?

Je krijgt veel informatie. Jacqueline laat filmpjes en materialen zien en stelt vragen aan jullie, waarop je soms wel, maar vaak nog geen antwoord hebt.

  • Hoe groot de overgang is van in naar uit de buik en hoe je daar het beste mee om kunt gaan
  • Welke signalen je baby geeft en waarom het belangrijk is hierop te reageren en hoe je hierop kunt reageren
  • Hoe de baby zich ontwikkelt en hoe je daarbij kunt helpen.
  • Veel praktische vaardigheden in het omgaan met je baby
  • Wat echt belangrijk is voor je baby en voor jullie en wat niet

EN: Je leert nieuwe ouders kennen en ook na de bevalling kun je elkaar steunen. Je staat er niet alleen voor.

De kosten (2024) van de cursus zijn 165 euro per persoon of 298 euro per paar, inclusief:

  • Vijf avonden (19.30 uur tot 21.30 uur)
  • Complete cursusmap
  • Koffie, thee en verfrissende drankjes
  • Gezonde en iets minder gezonde snacks
  • Leuke goodiebag bij afronding

Locaties: Duiven en Zevenaar

Bekijk de website voor de meest actuele data

EHBO voor baby’s en zuigelingen

Wist je dat er ieder jaar duizenden kinderen op de Spoedeisende Hulp belanden door ongelukken die in en rondom het huis gebeuren? Als ouder kun jij vast eerste hulp aan je kindje verlenen en erger letsel voorkomen. Wil je weten hoe je dit het beste kunt doen? Boek één van de cursussen van Livis en ontvang korting op het aankoopbedrag via jouw verloskundige in Velp.

De cursus EHBO bestaat uit een online theorie (4-6 uur) en een praktijksessie (4 uur) in Arnhem.

De online theorie volg je op internet. Je leert door het bekijken van filmpjes met gesproken instructies en foto’s waarbij gesproken instructies worden gegeven. Ook maak je interactieve toetsen. De online theorie bereid je voor op de meest voorkomende ongelukken in en om het huis. Denk hierbij aan een bloedneus, een snijwond of een splinter verwijderen. Daarnaast leer je juist te handelen in ergere situaties, zoals een vergiftiging, een botbreuk of een grote wond.

Nadat de online theorie is behaald, kan je de praktijksessie volgen. De praktijksessie dien je binnen 3 maanden na de afronding van de online theorie te volgen. In de praktijksessie oefen je zelf reanimatie, verband aanleggen, wat te doen bij verstikking of verslikken, en hoe om te gaan met een bewusteloos slachtoffer in een noodsituatie. De praktijksessie wordt gegeven door een ervaren en gecertificeerde instructeur. Er is ruimte voor maximaal 14 personen per cursusdatum.

€ 7,50 korting indien je boekt via jouw verloskundige

Borstvoedingcursus

Soms gaat het geven van borstvoeding vanzelf, maar er kunnen ook wat moeilijkheden in de kraamweek of daarna zijn. Het is belangrijk om je van tevoren goed te informeren, bijvoorbeeld door het lezen van een boek, via internet of door het volgen van een (korte) cursus over borstvoeding. Als zich bij jou een borstvoedingsprobleem voordoet, kun je een lactatiekundige inschakelen. Zij kan je adviseren en begeleiden bij het geven van borstvoeding.

  • Het is prettig als je er zelf veel van af weet en dus minder afhankelijk bent van andere zorgverleners
  • Jij en je partner zijn goed voorbereid
  • Borstvoeding geven, gaat niet altijd vanzelf en je weet wat je kan doen bij problemen
  • Vrouwen die een cursus hebben gedaan, slagen er makkelijker in om borstvoeding te geven
  • Hoe werkt borstvoeding
  • Aanleggen van de baby
  • Voorkomende problemen
  • Kolven van de moedermelk
  • Soorten kolven

Bekijk de meest actuele data en locaties op de website

Lactatiekundigenpraktijk mama
Marlinda Roes
www.lactatiekundigenpraktijkmama.nl
info@lactatiekundigenpraktijkmama.nl
06 – 23 49 99 35