Zwangerschapsyoga

Het beoefenen van zwangerschapsyoga zal je helpen om de uitdagingen en veranderingen ten gevolge van je zwangerschap en bevalling vanuit je kracht met vertrouwen tegemoet te treden. Je zult leren hoe je met je natuurlijke intuïtie en innerlijke wijsheid contact maakt en met het vertrouwen dat je zelf weet wat het beste voor jou en je baby is.

  • Ontspanning en massage om de dieper opgeslagen spanningen los te laten en het welzijn van jou en je baby te bevorderen.
  • Vriendelijke veilige bewegingen en strekkingen om je energieniveau omhoog te brengen en je kracht en uithoudingsvermogen te bevorderen die je nodig hebt voor de zwangerschap, bevalling en het moederschap.
  • Ademhalingsoefeningen om je te helpen rustig, geconcentreerd en ontspannen te blijven.
  • Visualisaties en affirmaties om positieve gedachten te vormen gedurende je zwangerschap
  • Binding met je baby vanaf een vroeg stadium in je zwangerschap.
  • Posities en ontspanningstechnieken om de bevalling te vergemakkelijken.
  • Een kans om andere aanstaande moeders te ontmoeten en ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Met deze cursus kan je starten vanaf week 14 van je zwangerschap.
De lessen kan je volgen tot aan de bevalling. Natuurlijk kan je ook later starten, maar hoe langer je de lessen volgt, hoe meer je aan de verdieping van de aangeboden stof toekomt.

Adéle Zwinkels

https://www.yoga-adele.nl

06-46272761

FijnZwanger

Zoek jij een leuke nuchtere zwangerschapscursus? Een cursus die jouw man aankan? En praktisch en gezellig is? Een cursus waarbij je samen leert wat je kan doen tijdens de geboorte?

Heb je geen zin in een saaie pufcursus omdat dat niet bij jou past? Of dat je man dit absoluut niet ziet zitten? Zie je op tegen de bevalling omdat je bangt bent dat het veel pijn gaat doen? Of wil je de geboorte heel bewust en vol vertrouwen meemaken? Hoor je horrorverhalen van vrienden en familie die je liever niet wilt horen? En wil jij jouw (geboorte)partner op een nuchtere manier bij de bevalling betrekken? Herken jij je in het bovenstaande?

Fijn Zwanger biedt meerdere prettige cursussen aan zodat jij je heel goed kunt voorbereiden tijdens jouw zwangerschap.

  • De cursustijden op maandag: 17.00 tot 20.00 uur
  • De cursustijden op zaterdag: 10.00 tot 14.00 uur

Eendaagse bevalcursus: 99,-

Privé cursus in praktijk in Leusden: 275,-

V.I.P. cursus aan huis: 475,-

Sabine Hendriksen

Fijnzwanger.nl

Leusden

Hypnobirthing

Als je vanuit vertrouwen in een liefdevolle sfeer geboren wordt dan heeft dat een positieve impact op de rest van je leven. In je hersenen wordt een referentie kader van ontspanning, zelfvertrouwen en verbondenheid vastgelegd. Dit vormt de bril waardoor je naar de wereld kijkt en hoe je in het leven staat.
Mijn naam is Yvonne Baars en het is mijn missie om duizenden baby’s een zachte landing en een liefdevolle start te geven. Hoe meer kinderen er mooi geboren worden hoe mooier onze wereld wordt. Daar aan bijdragen maakt me blij!

  • Een rustige liefdevolle bevalling?
  • Vertrouwen in jezelf, je lichaam, je kindje en je partner?
  • Dat je met positieve gedachte naar de bevalling toeleeft?
  • Dat je samen met je partner goed bent voorbereid?
  • Een sterke band met je kindje in de zwangerschap, tijdens de geboorte en daarna?
  • Dat je met een gevoel van trots op de geboorte kunt terugkijken, hoe deze ook verlopen is?

Jouw investering voor dit alles is per stel € 297,- In veel gevallen wordt de cursus deels vergoed. Informeer hiernaar bij je zorgverzekeraar. Deze prijs is inclusief:

  • 5 wekelijkse lessen van 2,5 uur
  • Het boek; HypnoBirthing, the Mongan Method (inclusief cd) geschreven door Marie F. Mongan
  • De originele HypnoBirthing MP3’s
  • Uitgebreid cursusmateriaal
  • Na iedere les een mail zodat je overzicht houd over wat je geleerd hebt en het makkelijk kunt toepassen
  • Online begeleiding na de cursus tot en met de geboorte van jullie kindje
  • Iedere 2 weken een online vraag en antwoord sessie waar je mij vragen kunt stellen die je na de cursus tegen komt. Je mag hier aan mee doen tot je bevallen bent

Praktische informatie:

  • Je volgt de cursus samen met je (geboorte) partner.
  • Je kunt beginnen tussen de 16 en 32 weken zwangerschap
  • Starten rond 20 weken is ideaal
  • Je kunt online contact houden met medecursisten tot na je bevalling in een besloten groep

Voor vragen kun je telefonisch via 06-38195949 of via het contactformulier op mijn website contact opnemen

Bevalling

In de praktijk besteden we tijdens de zwangerschapscontrole van 33 weken (of eerder indien gewenst) uitgebreid aandacht aan jullie geboortewensen.
Ter voorbereiding op dit gesprek vragen we jullie een filmpje te bekijken.
Ook mag je een geboorteplan maken.

We raden ook iedereen die voor het eerst gaat bevallen in deze regio aan om naar de informatiedag “Bevallen in het Rijnstate” te gaan. Ook, als je hoopt dat je kindje thuis geboren kan worden, is het verstandig voorbereid te zijn in geval van verwijzing.
Kijk voor meer informatie en filmpjes op  rijnstate.nl/bevallen

ZWNGR

ZWNGR de online cursus voor aanstaande moeders en vaders. Aanvullend op de zorg die je van je verloskundige krijgt. Hierin leer je alles wat er bij een zwangerschap, bevalling en tijdens de kraamtijd komt kijken. Jij en je partner kiezen zelf waarover, wanneer en of je samen of alleen cursus volgt. Ons doel is dat je goed voorbereid en met vertrouwen jullie baby kunnen verwelkomen. Interactief en gewoon thuis op de bank.

Bekijk zwngr.nl

Basis voor je baby

Jacqueline Kleinpenning geeft de cursus Basis voor je baby en is draagdoekconsulent. Met ruim 30 jaar ervaring in de gezondheidszorg en als moeder van vier kinderen, bereidt ze ouders voor op het leven met hun baby.

In vijf avonden leer je alles over het eerste jaar met je baby. Wanneer je in verwachting bent, heb je een beeld hoe jullie leven na de bevalling zal zijn. Als dit anders is dan je van tevoren had gedacht, kan dit best tegenvallen en invloed hebben op je leven: op jezelf als verse moeder, op je evt. partner en jullie leven samen met de baby. Door mee te doen met Basis voor je baby kun je problemen voorkomen en met vertrouwen uitzien naar de komst van je kindje.

  • Lichaamstaal en herkennen contactsignalen van je baby
  • Hechting, huilen en troosten
  • Voeding en een ritme vinden
  • Gevaren van slapen en veilig ( samen) slapen
  • Verzorgen en op juiste wijze optillen van de baby
  • Verantwoord speelgoed en overprikkeling
  • Praktische oefeningen: bedje opmaken, tummy tub, gebruik autostoel
  • Ergonomisch dragen en gebruik van een draagdoek
  • Wat van de uitzetlijst is echt belangrijk en wat niet?

Je krijgt veel informatie. Jacqueline laat filmpjes en materialen zien en stelt vragen aan jullie, waarop je soms wel, maar vaak nog geen antwoord hebt.

  • Hoe groot de overgang is van in naar uit de buik en hoe je daar het beste mee om kunt gaan
  • Welke signalen je baby geeft en waarom het belangrijk is hierop te reageren en hoe je hierop kunt reageren
  • Hoe de baby zich ontwikkelt en hoe je daarbij kunt helpen.
  • Veel praktische vaardigheden in het omgaan met je baby
  • Wat echt belangrijk is voor je baby en voor jullie en wat niet

EN: Je leert nieuwe ouders kennen en ook na de bevalling kun je elkaar steunen. Je staat er niet alleen voor.

De kosten van de cursus zijn 125 euro per persoon, inclusief:

  • Vijf avonden (19.30 uur tot 21.30 uur)
  • Complete cursusmap
  • Koffie, thee en verfrissende drankjes
  • Gezonde en iets minder gezonde snacks
  • Leuke goodiebag bij afronding

Locaties: Duiven en Zevenaar

Bekijk de website voor de meest actuele data

EHBO voor baby’s en zuigelingen

Wist je dat er ieder jaar duizenden kinderen op de Spoedeisende Hulp belanden door ongelukken die in en rondom het huis gebeuren? Als ouder kun jij vast eerste hulp aan je kindje verlenen en erger letsel voorkomen. Wil je weten hoe je dit het beste kunt doen? Boek één van de cursussen van Livis en ontvang korting op het aankoopbedrag via jouw verloskundige in Velp.

De cursus EHBO bestaat uit een online theorie (4-6 uur) en een praktijksessie (4 uur) in Arnhem.

De online theorie volg je op internet. Je leert door het bekijken van filmpjes met gesproken instructies en foto’s waarbij gesproken instructies worden gegeven. Ook maak je interactieve toetsen. De online theorie bereid je voor op de meest voorkomende ongelukken in en om het huis. Denk hierbij aan een bloedneus, een snijwond of een splinter verwijderen. Daarnaast leer je juist te handelen in ergere situaties, zoals een vergiftiging, een botbreuk of een grote wond.

Nadat de online theorie is behaald, kan je de praktijksessie volgen. De praktijksessie dien je binnen 3 maanden na de afronding van de online theorie te volgen. In de praktijksessie oefen je zelf reanimatie, verband aanleggen, wat te doen bij verstikking of verslikken, en hoe om te gaan met een bewusteloos slachtoffer in een noodsituatie. De praktijksessie wordt gegeven door een ervaren en gecertificeerde instructeur. Er is ruimte voor maximaal 14 personen per cursusdatum.

€ 7,50 korting indien je boekt via jouw verloskundige

Borstvoedingcursus

Soms gaat het geven van borstvoeding vanzelf, maar er kunnen ook wat moeilijkheden in de kraamweek of daarna zijn. Het is belangrijk om je van tevoren goed te informeren, bijvoorbeeld door het lezen van een boek, via internet of door het volgen van een (korte) cursus over borstvoeding. Als zich bij jou een borstvoedingsprobleem voordoet, kun je een lactatiekundige inschakelen. Zij kan je adviseren en begeleiden bij het geven van borstvoeding.

  • Het is prettig als je er zelf veel van af weet en dus minder afhankelijk bent van andere zorgverleners
  • Jij en je partner zijn goed voorbereid
  • Borstvoeding geven, gaat niet altijd vanzelf en je weet wat je kan doen bij problemen
  • Vrouwen die een cursus hebben gedaan, slagen er makkelijker in om borstvoeding te geven
  • Hoe werkt borstvoeding
  • Aanleggen van de baby
  • Voorkomende problemen
  • Kolven van de moedermelk
  • Soorten kolven

Bekijk de meest actuele data en locaties op de website

Lactatiekundigenpraktijk mama
Marlinda Roes
www.lactatiekundigenpraktijkmama.nl
info@lactatiekundigenpraktijkmama.nl
06 – 23 49 99 35

Zwangerschapsmassage

Hoofddoel van zwangerschapsmassage is ontspanning.
In de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Zo zijn er fysieke en hormonale veranderingen. Veel voorkomende lichamelijk klachten zijn pijn in de rug en nek, vocht vasthouden, bekken klachten, kramp in de kuiten en slecht slapen. Aandacht en zwangerschapsmassage kunnen een zeer belangrijke rol spelen bij directe verlichting van deze pijn en ongemakken tijdens je zwangerschap.

Mijn behandeltafel heeft een buik- en borsten uitsparing, zodat je heerlijk op je “buik” kunt liggen om een volledige rug massage te kunnen krijgen. Je kan van een zwangerschapsmassage komen genieten vanaf 14 weken en zonder complicaties in de zwangerschap. Bij twijfel raadpleeg dan even Jouw Verloskundige.

Tijdens de zwangerschap en de bevalling heeft je lichaam extra inspanning moeten leveren. Je spieren en pezen hebben het zwaar gehad. Massage helpt je om je spieren te ontspannen en spieren die je nu extra hard nodig hebt te versterken. Massage na de bevalling zorgt ervoor dat je lichaam sneller herstelt. Het kan wel een jaar duren voordat je lichaam weer helemaal hersteld is. In dat jaar kan je last hebben van stemmingswisselingen, hoofdpijn en vermoeidheid. De mammamassage helpt deze klachten te verminderen of om gewoon heerlijk te kunnen ontspannen.
Mammamassage kan vanaf 4 weken na de bevalling of als je een keizersnede hebt gehad, vanaf 6 weken na de bevalling.

1/2 uur massage 25,00

1 uur massage voor 45,00

Masseuse Elvira Hogerhorst

Prinses Beatrixstraat 21

6942 JG Didam

elvira4@gmail.com
0630449394