ASMR Head Spa & massage

In onze salon draait het om een zintuiglijke totaalervaring waarin alles klopt: van de sfeer en geur tot de aanraking en de toevoeging van ASMR. Je hoofd komt tot rust, je lichaam volgt vanzelf. Zodra je binnen komt hoor je zachte muziek, ruik je subtiele spageuren en neem je plaats op een luxe wellnessbank. Vanaf dat moment mag je zakken. Loslaten. Niets hoeven.

Denk aan gentle hairplay, soft touch, haarspinnen, regenstokken, kwastjes, sensory brushes, warme doeken en langzame massagebewegingen op je gezicht, hoofd, schouders en/of rug. Alles is erop gericht je zenuwstelsel te kalmeren en je systeem uit de ‘aan-stand’ te halen.

Smooth pregnancy

Deze ervaring brengt ontspanning voor jou en je baby. Je start in een comfortabele zijligging, ondersteund waar nodig, zodat je lichaam volledig tot rust kan komen. Je ervaart ASMR met subtiele geuren, zachte geluiden, ASMR kwasten, sensory brushes en gentle hairplay. Later neem je plaats in een zittende houding, voor een rustige en zachte massage van de schouders en nek. Deze wordt gecombineerd met ASMR tools zoals een haarspin en massage griffels. Door velen tijdens hun zwangerschap ervaren als hét moment van ontspanning.

Bepaal vooral welke sessie comfortabel is voor jezelf zodat je volledig kunt toegeven aan de ontspanning. Kun je nog op je rug liggen: kies dan voor de Pure Relaxation of Facial Harmony. Wil je de hele sessie zitten? Kies dan voor de Gentle Introduction of een aangepaste Hair Serenity. Noteer tijdens het boeken in de notities dat je zwanger bent en of je de Hair Serenity sessie graag aangepast wilt ervaren. Op naar een ontspannen zwangerschap!

Masseuse Nienke Prein

Website: www.asmrheadspa.nl
Adres: Oranjeweg 13F in Rheden: parkeren is gratis en kan voor de deur.
Mail: info@asmrheadspa.nl
Whatsapp of bellen: 06 -2355 5331

Zwangerschapsmassage

Hoofddoel van zwangerschapsmassage is ontspanning.
In de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Zo zijn er fysieke en hormonale veranderingen. Veel voorkomende lichamelijk klachten zijn pijn in de rug en nek, vocht vasthouden, bekken klachten, kramp in de kuiten en slecht slapen. Aandacht en zwangerschapsmassage kunnen een zeer belangrijke rol spelen bij directe verlichting van deze pijn en ongemakken tijdens je zwangerschap.

Mijn behandeltafel heeft een buik- en borsten uitsparing, zodat je heerlijk op je “buik” kunt liggen om een volledige rug massage te kunnen krijgen. Je kan van een zwangerschapsmassage komen genieten vanaf 14 weken en zonder complicaties in de zwangerschap. Bij twijfel raadpleeg dan even Jouw Verloskundige.

Tijdens de zwangerschap en de bevalling heeft je lichaam extra inspanning moeten leveren. Je spieren en pezen hebben het zwaar gehad. Massage helpt je om je spieren te ontspannen en spieren die je nu extra hard nodig hebt te versterken. Massage na de bevalling zorgt ervoor dat je lichaam sneller herstelt. Het kan wel een jaar duren voordat je lichaam weer helemaal hersteld is. In dat jaar kan je last hebben van stemmingswisselingen, hoofdpijn en vermoeidheid. De mammamassage helpt deze klachten te verminderen of om gewoon heerlijk te kunnen ontspannen.
Mammamassage kan vanaf 4 weken na de bevalling of als je een keizersnede hebt gehad, vanaf 6 weken na de bevalling.

1/2 uur massage 25,00

1 uur massage voor 45,00

Masseuse Elvira Hogerhorst

Duiven

elvira4@gmail.com
0630449394

Zwangerschapsyoga

Het beoefenen van zwangerschapsyoga zal je helpen om de uitdagingen en veranderingen ten gevolge van je zwangerschap en bevalling vanuit je kracht met vertrouwen tegemoet te treden. Je zult leren hoe je met je natuurlijke intuïtie en innerlijke wijsheid contact maakt en met het vertrouwen dat je zelf weet wat het beste voor jou en je baby is.

  • Ontspanning en massage om de dieper opgeslagen spanningen los te laten en het welzijn van jou en je baby te bevorderen.
  • Vriendelijke veilige bewegingen en strekkingen om je energieniveau omhoog te brengen en je kracht en uithoudingsvermogen te bevorderen die je nodig hebt voor de zwangerschap, bevalling en het moederschap.
  • Ademhalingsoefeningen om je te helpen rustig, geconcentreerd en ontspannen te blijven.
  • Visualisaties en affirmaties om positieve gedachten te vormen gedurende je zwangerschap
  • Binding met je baby vanaf een vroeg stadium in je zwangerschap.
  • Posities en ontspanningstechnieken om de bevalling te vergemakkelijken.
  • Een kans om andere aanstaande moeders te ontmoeten en ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Met deze cursus kan je starten vanaf week 14 van je zwangerschap.
De lessen kan je volgen tot aan de bevalling. Natuurlijk kan je ook later starten, maar hoe langer je de lessen volgt, hoe meer je aan de verdieping van de aangeboden stof toekomt.

Adéle Zwinkels

https://www.yoga-adele.nl

06-46272761